통풍에 좋은 개다래열매 효능알아보기
"바람에 스치기만해도 아픈 통풍"
통풍은 바람에 스치기만 해도 아플정도로 통증이 상당히 높은 고통을 주는 질환입니다. 옛날 귀족이나 왕족들이 부유하게 잘살면서 생기는 질환이라 하여 왕의 질병으로 불리기도 했습니다. 현대에 와서는 기름지고 고칼로리 음식 섭취로 인해 비만인 사람들이 많아 지면서 통풍을 앓고 있는 사람들이 많습니다.
"요산의 수치가 높아 통풍이 발생"
통풍의 경우 여성보다 남성의 발병율이 높으며 여성의 경우 여성호르몬이 요산을 흡수하지 않고 배출되도록 하기 때문에 여성의 경우 폐경기 여성에게 발생합니다. 음식을 섭취하면서 퓨린이라는 물질이 체내에서 사용되어 진뒤 찌꺼기로 남는것이 요산입니다. 이 요산이 소변이나 대변등으로 배출되어야 하지만 배출되지 못하고 몸안에 쌓이면서 관절주위 조직에 요산이 쌓여 염증을 일으키는것이 통풍으로 나타나게 됩니다.
"개다래열매 효능"
통풍은 신장기능이 떨어져 요산의 배출이 제대로 되지 못해 요산수치가 높아져서 관절주위에 쌓이면서 통증이 유발되는데 개다래열매 섭취시 액티닌성분이 요산수치를 낮추어주어 신장기능에 도움을 주게 됩니다. 신장기능이 좋아 지므로서 노폐물이 배출되어 요산수치가 줄면서 통증까지 완화되게 됩니다. 관절에 염증이 생겼을 경우 소염진통제 효과도 있어 관절염통증완화에 도움이 됩니다.
"개다래열매 섭취방법"
-생개다래열매 효소나 술로 만들어 섭취
생개다래 열매와 설탕을 담아 숙성시켜 효소로 만들어 물에 타서 섭취하도록 합니다. 또는 술을 담아 숙성시켜 약술로 드셔도 좋습니다.
-말려서 사용하는 건개다래열매로 차나 분말로 섭취
말린 개다리를 끓여 차로 마시거나 분말로 갈아서 섭취합니다.
오늘 통풍에 좋은 개다래열매에 대해 알아 보았습니다. 통풍하면 치맥이 안좋다고들 많이들 들어 보셨죠? 통풍에 치명적이라고 알려져 있는 치맥! 어느누구나 할것 없이 치킨에 맥주는 환상의 조합을 이룹니다. 하지만 통풍 환자의 경우 맥주와 치킨은 독이 될수 있습니다. 되도록 알콜 섭취는 피하도록 하며 저칼로기고단백 위주의 식습관으로 정상체중을 유지하도록 노력합니다.
