꾸지뽕 효능과 먹는방법
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몇일전 티비를 보다 꾸지뽕에 대해 나오더라구요 이름도 낯설고 생소한 약초인 꾸지뽕이 최근 tv를 통해서 다양한 효능이 알려지며 사람들이 관심을 한몸에 받고 있데요. 생긴게 머루나 산딸기 모양처럼생긴거 같아요 들어만 봤지 꾸지뽕에 대해 아는게 없어서 한번 찾아 봤습니다.
예전엔 관심조차 없어 무분별하게 잘려나가 멸종 위기에까지 처했었던 약초였데요하지만 최근 포털사이트 실시간 검색어 1위를 드나들 만큼 가장 ‘트렌디’한 건강식품의 반열에 오르게 된 꾸지뽕의 대표성분은 가바와 루틴입니다. 건강에 좋다고 알려진 녹차에 비해서도 신경안정 등에 도움이 되는 가바는 10.8배, 고혈압에 도움된다고 알려진 루틴은 5.6배가 함유되어 있습니다. 이외에도 플라보노이드, 아스파라긴산 등의 영양이 풍부해 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 꾸지뽕은 오랜 민간의학적 경험을 바탕으로 그 효능이 역사적으로도 검증된 약초입니다. 동의보감에서는 ‘성질이 따뜻하며, 맛이 달고 독이 없다’고 하였으며, 본초강목에는 ‘어혈제거, 경락소통에 도움이 된다’고 기록된 바 있습니다.
여성들의 자궁질환인 염증,생리통,어혈에 효과적이며 당뇨나 고혈압등 성인병 예방에 가바와 루틴 성분이 도움이 된다고 합니다. 이처럼 꾸지뽕의 효능이 알려지면서 다양한 제품들이 쏟아져 나오고 있어 제품 선택에도 신중한 선택이 필요합니다. 함유량은 물론 어떤 부위를 추출해 내었느냐가 중요합니다. 꾸지뽕은 부위별로 효능이 각기 달라 열매 뿐 아니라 가지, 잎, 뿌리 등 버릴 것이 없습니다. 특히 잎, 줄기, 열매 순으로 효능이 좋다고 알려져 있습니다.
효능을 제대로 체험하기 위해서는 가지, 잎, 뿌리, 열매 모두를 우려낸 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 첨가물의 함유로 꾸지뽕 함량을 낮추는 경우 그 효능을 제대로 느끼기 어려울 뿐 아니라 오히려 건강을 해치게 되는 결과를 낳을 수 있으므로 첨가물이 없는 순수한 꾸지뽕 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 생긴게 예쁘게 생긴건 아니지만 몸에 좋은 꾸지뽕 이번 어버이날 부모님께 꾸지뽕 선물드릴까봐요~
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